مشاعر تتقلب بشدة خلال ساعات، وخوف دائم من أن يتركك من تحب، وعلاقات قريبة تتأرجح بين التعلق والخصام: هذه بعض ملامح اضطراب الشخصية الحدية، وهو اضطراب حقيقي يستجيب للعلاج المتخصص أكثر مما يظن كثيرون.
ابدأ اختبار الشخصية الحدية
كيف تُحسب النتيجة؟
كل إجابة بـ«نعم» تساوي درجة واحدة، وكل «لا» تساوي صفرًا، فتتراوح النتيجة بين ٠ و١٠. وقد اختار معدّو المقياس درجة ٧ حدًّا للفحص الإيجابي، لأنها حققت أفضل توازن بين التقاط الحالات واستبعاد غيرها.
| الدرجة | التفسير | الخطوة المقترحة |
|---|---|---|
| ٠ – ٦ | أقل من حد الفحص | اعتناء بالنفس، وطلب المساعدة إذا كانت المشاعر أو العلاقات مرهقة |
| ٧ – ١٠ | فوق حد الفحص | تقييم لدى طبيب نفسي |
الرغبة في إيذاء النفس غالبًا محاولة لتخفيف ألم نفسي يبدو أكبر من الاحتمال، وليست طلبًا للفت الانتباه. وهناك طرق أكثر أمانًا لتجاوز هذه اللحظات يمكن تعلّمها، يشرح بعضها دليلنا عن إيذاء النفس.
ماذا تفعل بعد النتيجة؟
الدرجة أقل من حد الفحص، لكن مشاعرك تظل مهمة. إذا كانت علاقاتك أو انفعالاتك تتعبك، فجلسات العلاج النفسي تفيد حتى دون تشخيص.
احجز تقييمًا لدى طبيب نفسي. وإذا ثبت التشخيص فهناك علاجات مصممة لهذا الاضطراب تحديدًا، أشهرها العلاج الجدلي السلوكي.
وتذكّر أن الصعوبات التي يصفها الاختبار ليست عيبًا في شخصك ولا ضعفًا في إرادتك، بل نمط تكوّن عبر سنوات ويمكن تعلّم مهارات للتعامل معه. كما تتشابه بعض أعراضه مع اضطرابات أخرى، ولهذا يفيد أن تقرأ عن الفرق بين ثنائي القطب والشخصية الحدية.
ما هو مقياس MSI-BPD؟
طوّرت الباحثة ماري زاناريني وفريقها في مستشفى ماكلين التابع لجامعة هارفارد هذا المقياس، ونُشرت دراسة التحقق منه عام ٢٠٠٣. أسئلته العشرة مأخوذة من مقابلة تشخيصية مفصلة تقابل معايير الاضطراب في الدليل التشخيصي، مع تقسيم معيار الارتياب والانفصال عن الواقع إلى سؤالين. وفي الدراسة الأصلية التقطت درجة ٧ فأكثر نحو ٨١٪ من المصابين، واستبعدت نحو ٨٥٪ من غير المصابين، وكان المشاركون من الشباب البالغين. ويتميز المقياس بقصره ووضوح أسئلته، لذلك يُستخدم في العيادات والأبحاث خطوة أولى قبل المقابلة التشخيصية الكاملة، لا بديلًا عنها.
كيف يظهر الاضطراب في الحياة اليومية؟
لا يعيش المصاب بالشخصية الحدية مشاعر غريبة عن البشر، بل يعيش المشاعر نفسها بشدة أكبر وتهدأ لديه ببطء أكثر. وهذا ما يجعل مواقف عادية تبدو له كأنها أزمات كبرى. ومن الصور الشائعة:
- تأخر رد صديق على رسالة يُفهم رفضًا أو تخليًا، فتشتعل مشاعر خوف وغضب.
- تقدير الآخرين يتأرجح بين المثالية الكاملة وخيبة الأمل الكاملة.
- قرارات مندفعة في لحظات الضيق، يتبعها ندم وشعور بالذنب.
- إحساس متكرر بالفراغ أو بعدم معرفة ما تريده من حياتك.
وتبدأ هذه الصعوبات عادة في المراهقة أو بداية الشباب، وكثيرًا ما ترتبط بحساسية عاطفية فطرية التقت ببيئة لم تساعد على تهدئتها. ومع التقدم في العمر والعلاج المنتظم، تخف شدة الأعراض لدى كثيرين وتصبح العلاقات أكثر استقرارًا.
حدود الاختبار
- لا يشخّص الاضطراب؛ فالتشخيص يحتاج مقابلة مفصلة مع طبيب نفسي.
- تتشابه بعض أعراضه مع ثنائي القطب واضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب.
- الأزمات الحادة والضغوط الكبيرة قد ترفع الدرجة مؤقتًا.
- التعاطي والانسحاب يزيدان الاندفاع وتقلب المزاج.
- طُوّر المقياس على شباب بالغين، ودقته في الأعمار الأخرى أقل دراسة.
- الإجابة في يوم عصيب قد تختلف عنها في يوم هادئ، فاحرص على وصف نمطك المعتاد.
الشخصية الحدية والإدمان
يلجأ كثير من المصابين باضطراب الشخصية الحدية إلى الكحول أو المهدئات أو المخدرات لتهدئة مشاعر جارفة أو لملء الإحساس بالفراغ، فيتحول الحل المؤقت إلى مشكلة ثانية تزيد الاندفاع وتعقّد العلاقات. وعلاج المشكلتين معًا أجدى من علاج كل منهما وحدها، وهو ما يشرحه مقال الشخصية الحدية والإدمان. وتتاح الإقامة العلاجية في إرادة للرجال، بينما تُستقبل النساء والمراهقون للتقييم والمتابعة.
استشارة مجانية وسرية
إذا كانت درجتك فوق حد الفحص، أو كنت تشعر بأن مشاعرك وعلاقاتك تستنزفك، فلست وحدك في هذا. تواصل مع فريق إرادة لاستشارة أولية مجانية وسرية على الرقم 01122220495، لنستمع إليك ونساعدك في تحديد الخطوة التالية.