تعافي الجسم بعد ترك المخدراتما الذي يصلحه الجسم وحده، وما الذي يحتاج طبيبًا، وكيف تسرّع التعافي

١متى يبدأ تعافي الجسم بعد ترك المخدرات؟

يبدأ الجسم في التخلص من المادة فور التوقف، ثم يمر بفترة الانسحاب التي قد تكون مرهقة. وبعدها تبدأ مرحلة الإصلاح الحقيقي، التي تستمر أسابيع وشهورًا. ويذكر المعهد الوطني الأمريكي لأبحاث تعاطي المخدرات أن الاستخدام الطويل للمخدرات قد يرتبط بأمراض في الرئة والقلب والسكتات والسرطان والمشكلات النفسية، وأن الفحوص يمكن أن تكشف آثاره في الجسم، ولذلك فالفحص بعد التوقف خطوة أساسية.

٢تعافي الجسم بعد ترك المخدرات عضوًا بعضو

الجدول ملخص تقريبي، ويختلف التعافي بحسب المادة ومدة الاستخدام والعمر والأمراض المصاحبة.

٣تعافي المخ بعد ترك المخدرات

في دراسة نشرتها مجلة علوم الأعصاب عام ٢٠٠١، زادت نواقل الدوبامين لدى متعافين من الميثامفيتامين بعد امتناع طويل بنسبة ١٩٪ و١٦٪ في منطقتين من المخ، بينما تحسنت بعض الوظائف الذهنية بقدر أقل. والرسالة مزدوجة: المخ يتعافى فعلًا، لكن ببطء، ولهذا يحتاج التعافي صبرًا ومتابعة.

٤الكبد بعد ترك الكحول والمخدرات

تقسم هيئة الخدمات الصحية البريطانية أمراض الكبد المرتبطة بالكحول إلى ثلاث مراحل: الكبد الدهني، وفيه يتعافى الكبد عادة إذا توقف الشخص عن الشرب؛ ثم التهاب الكبد الكحولي، وفيه قد يتعافى الكبد من جزء من الضرر؛ ثم التليف، وهو تندب لا يُعكس عادة. وتؤكد الهيئة أن التوقف مهم في كل المراحل، لأنه يمنع الضرر من التقدم.

أما من كان يتعاطى بالحقن، فالأهم أن يفحص الفيروسات الكبدية؛ إذ تقول منظمة الصحة العالمية إن مشاركة الإبر بين متعاطي المخدرات من أهم طرق انتقال فيروس سي، وإن الأدوية الحديثة تشفي أكثر من ٩٥٪ من المصابين، رغم عدم وجود لقاح حتى الآن.

٥النوم والشهية والوزن

النوم من أول ما يضطرب في الانسحاب وآخر ما يستقر أحيانًا. فبعد التوقف عن المنشطات قد يأتي نوم طويل وإرهاق، وبعد التوقف عن المهدئات والأفيونات والحشيش قد يأتي أرق لأسابيع. وتعود الشهية عادة، وقد يزيد الوزن بعد التوقف عن المنشطات أو الأفيونات، وهو أمر يُدار بالغذاء والحركة لا بالعودة للمادة.

٦الهرمونات والقدرة الجنسية بعد التوقف

تؤثر مواد كثيرة على الهرمونات والرغبة والقدرة الجنسية، وغالبًا تتحسن بعد التوقف تدريجيًا. ويذكر المعهد الوطني لأبحاث تعاطي المخدرات مثلًا أن قلة الحيوانات المنوية وضمور الخصيتين المرتبطين بالستيرويدات من الأضرار التي يمكن أن تزول، بينما قد يدوم تضخم الثدي والصلع. وإذا استمرت المشكلة بعد أشهر فالأفضل استشارة طبيب بدل القلق الصامت.

٧ما الفحوص التي تحتاجها بعد ترك المخدرات؟

• صورة دم كاملة ووظائف كبد وكلى.
• فحص الفيروسات الكبدية B وC والإيدز، خاصة مع الحقن أو مشاركة الأدوات.
• ضغط الدم ورسم القلب، خاصة بعد المنشطات أو الهرمونات.
• فحص الأسنان واللثة، لأن بعض المواد كالميثامفيتامين ترتبط بمشكلات أسنان شديدة بحسب المعهد الوطني لأبحاث تعاطي المخدرات.
• تقييم نفسي للنوم والمزاج والقلق.

٨كيف تساعد جسمك على التعافي بعد ترك المخدرات؟

1. اشرب ماءً كافيًا وتناول وجبات منتظمة متوازنة، فكثيرون يبدأون التعافي وهم يعانون سوء تغذية.
2. ثبّت مواعيد النوم والاستيقاظ حتى في الأيام الصعبة.
3. ابدأ نشاطًا بدنيًا خفيفًا كالمشي، وزده تدريجيًا.
4. لا تشترِ «مشروبات تنظيف» أو خلطات، فالكبد والكلى يقومان بالمهمة، كما يشرح دليل تنظيف الجسم من المخدرات.
5. التزم بالمتابعة الطبية والنفسية، فتعافي الجسم والعقل يسيران معًا.

وفي إرادة يبدأ التعافي الجسدي من سحب السموم تحت إشراف طبي مع فحوص شاملة، ثم تُتابع الحالة الصحية طوال برنامج الإقامة.