ما هي الأمراض النفسية؟
المرض النفسي، أو الاضطراب النفسي، حالة صحية تصيب طريقة تفكير الإنسان أو مشاعره أو سلوكه، بدرجة تسبب له معاناة حقيقية أو تعطّل دراسته وعمله وعلاقاته. وهو مرض كأي مرض آخر: له أسباب، ويمكن تشخيصه، ويستجيب للعلاج.
الفرق بين «المرض النفسي» والمشاعر الطبيعية هو الشدة والمدة والأثر. فالحزن بعد فقد عزيز، والتوتر قبل امتحان، والخوف في موقف خطر كلها استجابات إنسانية طبيعية. لكن حين يستمر الحزن أسابيع ويسلب الإنسان قدرته على الاستمتاع بأي شيء، أو يتحول القلق إلى رفيق يومي يمنع النوم والعمل، أو تظهر أفكار ومعتقدات تبعد الشخص عن الواقع، هنا نتحدث عن اضطراب يحتاج إلى تقييم متخصص.
وتؤكد منظمة الصحة العالمية أن الأمراض النفسية متنوعة جدًا، وأن لكل منها علاجات فعالة، لكن أغلب المصابين حول العالم لا يحصلون على الرعاية التي يحتاجونها، إما لقلة الخدمات أو بسبب الوصمة والخوف من كلام الناس.
الوراثة، وكيمياء الدماغ ودوائره، والهرمونات، والأمراض الجسدية وبعض الأدوية والمواد المخدرة.
الصدمات، وطريقة التفكير في الذات والعالم، ومهارات التعامل مع الضغوط.
الفقر والبطالة والعنف والعزلة والتفكك الأسري والضغوط المزمنة.
ولا يوجد سبب واحد لأي مرض نفسي تقريبًا؛ بل تتشابك هذه العوامل الثلاثة، ولهذا قد يمر شخصان بالظرف نفسه فيصاب أحدهما ولا يصاب الآخر. وتفاصيل أسباب كل اضطراب موجودة في صفحته الخاصة.
كيف تُصنَّف الأمراض النفسية؟
يعتمد الأطباء النفسيون حول العالم على نظامين رئيسيين للتصنيف والتشخيص. الأول هو الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية DSM-5-TR الصادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي، والثاني هو التصنيف الدولي للأمراض ICD-11 الصادر عن منظمة الصحة العالمية، وفيه فصل كامل للاضطرابات النفسية والسلوكية والنمائية العصبية.
| وجه المقارنة | DSM-5-TR | ICD-11 |
|---|---|---|
| الجهة المصدرة | الجمعية الأمريكية للطب النفسي | منظمة الصحة العالمية |
| النطاق | الاضطرابات النفسية فقط | كل الأمراض، والاضطرابات النفسية أحد فصوله |
| الاستخدام الأوسع | البحث العلمي والممارسة في أمريكا وخارجها | الإحصاءات الصحية والتأمين والأنظمة الصحية الرسمية حول العالم |
| طريقة التشخيص | معايير محددة لكل اضطراب: عدد الأعراض ومدتها وأثرها | أوصاف إكلينيكية أساسية مع مرونة أكبر للطبيب |
والنظامان متقاربان إلى حد كبير في أسماء الاضطرابات وتقسيمها. فكلاهما مثلًا يفصل الوسواس القهري عن اضطرابات القلق في مجموعة مستقلة، ويضع اضطراب ما بعد الصدمة ضمن الاضطرابات المرتبطة بالضغوط والصدمات.
ما هي أنواع الأمراض النفسية الأكثر شيوعًا؟
فيما يلي عائلات الاضطرابات النفسية في دليل إرادة، ولكل اضطراب صفحة كاملة تشرح أعراضه وأسبابه وعلاجه وعلاقته بالإدمان:
- اضطرابات المزاج: وتشمل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب، ويكون الخلل فيها في المزاج نفسه هبوطًا أو تقلبًا.
- القلق والوسواس والصدمات: وتضم اضطراب القلق العام ونوبات الهلع والرهاب الاجتماعي والوسواس القهري واضطراب ما بعد الصدمة.
- الاضطرابات الذهانية: مثل الفصام والذهان الناتج عن المخدرات، وفيها يضطرب إدراك الواقع.
- اضطرابات الشخصية: ومنها اضطراب الشخصية الحدية واضطراب الشخصية النرجسية واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع.
- اضطرابات أخرى شائعة: مثل فرط الحركة وتشتت الانتباه والأرق المزمن واضطرابات الأكل.
- حالات وسمات نفسية شائعة: مثل الضغط النفسي والتفكير الزائد والاحتراق النفسي والعصبية الزائدة والشعور بالوحدة والأفكار الانتحارية، وهي ليست تشخيصات مستقلة غالبًا لكنها تستحق الانتباه حين تشتد.
اضطرابات المزاج
هبوط مستمر في المزاج أو تقلب بين الهبوط والارتفاع، وهي من أكثر أسباب الإعاقة حول العالم، ومن أكثرها استجابة للعلاج.
الاكتئاب
Depressionيُعرف أيضًا بـ: الاكتئاب النفسي
حزن مستمر وفقدان للمتعة والطاقة لأسبوعين أو أكثر، يؤثر في النوم والشهية والتركيز والعمل.
- الفئة
- اضطرابات المزاج
- مدى الانتشار
- نحو ٥٪ من البالغين عالميًا
- بداية الظهور
- في أي عمر، وكثيرًا في المراهقة وبداية الشباب
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا استمر الحزن وفقدان المتعة أسبوعين أو أكثر، وفورًا عند أي أفكار عن الموت.
الاضطراب ثنائي القطب
Bipolar disorderيُعرف أيضًا بـ: الهوس الاكتئابي
نوبات متعاقبة من الهوس أو الهوس الخفيف والاكتئاب، ويرتبط كثيرًا بإساءة استخدام المواد.
- الفئة
- اضطرابات المزاج
- مدى الانتشار
- نحو ٣٦ مليون شخص عالميًا
- بداية الظهور
- أواخر المراهقة أو بداية البلوغ غالبًا
- الارتباط بالإدمان
قوي جدًا
متى تطلب المساعدة؟ عند نوبة نشاط مفرط وقلة نوم غير معتادة، أو اكتئاب سبقته فترات «ارتفاع» واضحة.
اكتئاب ما بعد الولادة
Postpartum Depressionيُعرف أيضًا بـ: اكتئاب النفاس
اكتئاب حقيقي يبدأ أثناء الحمل أو خلال العام الأول بعد الولادة، يختلف عن كآبة الأيام الأولى، ويُعالج بأمان.
- الفئة
- اضطرابات المزاج
- مدى الانتشار
- أكثر من ١٠٪ من الأمهات الجدد
- بداية الظهور
- الحمل أو العام الأول بعد الولادة
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا استمر الحزن أو الإرهاق أكثر من أسبوعين، وفورًا عند هلاوس أو أفكار إيذاء النفس أو الطفل.
القلق والوسواس والصدمات
الخوف والقلق والأفكار المتكررة وآثار الصدمات حين تتجاوز حدها الطبيعي وتسيطر على الحياة اليومية.
يُعرف أيضًا بـ: القلق المزمن
قلق مفرط يصعب التحكم فيه حول أمور الحياة اليومية، يستمر لأشهر مع توتر وأرق وإرهاق.
- الفئة
- اضطرابات القلق
- مدى الانتشار
- من أكثر اضطرابات القلق شيوعًا
- بداية الظهور
- في أي عمر، ويبدأ غالبًا تدريجيًا
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا صار القلق يوميًا لأشهر ويصعب التحكم فيه ويؤثر في النوم والعمل.
نوبات الهلع
Panic disorderيُعرف أيضًا بـ: اضطراب الهلع
نوبات مفاجئة من الخوف الشديد مع خفقان وضيق تنفس، يظن صاحبها أنها أزمة قلبية.
- الفئة
- اضطرابات القلق
- مدى الانتشار
- شائع، وأكثر لدى النساء
- بداية الظهور
- أواخر المراهقة أو بداية الشباب غالبًا
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ بعد استبعاد سبب قلبي بالكشف، إذا تكررت النوبات وصرت تخشى حدوثها.
الرهاب الاجتماعي
Social anxietyيُعرف أيضًا بـ: الخجل المرضي
خوف شديد من المواقف الاجتماعية ونظرة الآخرين، يدفع البعض إلى المخدرات أو الكحول لتخطيه.
- الفئة
- اضطرابات القلق
- مدى الانتشار
- من أكثر اضطرابات القلق شيوعًا
- بداية الظهور
- الطفولة أو المراهقة غالبًا
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا كنت تتجنب الدراسة أو العمل أو المناسبات خوفًا من الحرج، أو تحتاج مادة لتواجه الناس.
أفكار متكررة مزعجة وأفعال قهرية لتخفيف القلق الناتج عنها، يستهلك ساعات من يوم المريض.
- الفئة
- الوسواس القهري والاضطرابات المرتبطة
- مدى الانتشار
- أقل شيوعًا من القلق لكنه ليس نادرًا
- بداية الظهور
- بين أواخر الطفولة وبداية الشباب غالبًا
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا استهلكت الأفكار أو الطقوس وقتًا كبيرًا يوميًا أو عطّلت حياتك وعلاقاتك.
يُعرف أيضًا بـ: كرب ما بعد الصدمة
ذكريات اقتحامية وكوابيس وتجنب ويقظة زائدة بعد التعرض لحدث صادم.
- الفئة
- الاضطرابات المرتبطة بالصدمات
- مدى الانتشار
- نحو ٣٫٩٪ من الناس على مدى الحياة
- بداية الظهور
- غالبًا خلال شهر من الحدث الصادم
- الارتباط بالإدمان
قوي جدًا
متى تطلب المساعدة؟ إذا استمرت الكوابيس والذكريات الاقتحامية والتجنب أكثر من شهر بعد الصدمة.
الفوبيا
Phobias (Specific Phobia)يُعرف أيضًا بـ: الرهاب
خوف شديد ومستمر من شيء أو موقف محدد يفوق خطره الحقيقي ويدفع إلى التجنب، ويستجيب جيدًا للعلاج بالتعرض.
- الفئة
- اضطرابات القلق
- مدى الانتشار
- نحو ٧٫٤٪ من الناس خلال العمر
- بداية الظهور
- الطفولة غالبًا (نحو ٨ سنوات)
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا جعلك الخوف ترفض عملًا أو سفرًا أو علاجًا مهمًا، أو صرت تحتاج مهدئًا لتواجهه.
التوهم المرضي
Health Anxietyيُعرف أيضًا بـ: قلق المرض، الهيبوكوندريا
خوف مستمر من مرض خطير رغم الفحوص السليمة، مع بحث وفحص وطلب طمأنة متكرر.
- الفئة
- القلق والأعراض الجسدية
- مدى الانتشار
- نحو ٥٫٧٪ على مدى الحياة
- بداية الظهور
- بداية سن الرشد غالبًا
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا استمر الخوف رغم الفحوص السليمة ستة أشهر أو أكثر وأثّر في عملك وحياتك.
اضطراب تشوه الجسم
Body Dysmorphic Disorderيُعرف أيضًا بـ: ديسمورفيا الجسم
انشغال مؤلم لساعات بعيب في الشكل لا يراه الآخرون أو يبدو بسيطًا جدًا، وليس غرورًا.
- الفئة
- الوسواس والاضطرابات المرتبطة
- مدى الانتشار
- بين ٢٪ و٣٪ من الناس
- بداية الظهور
- المراهقة غالبًا
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا استهلك التفكير في الشكل ساعات يوميًا أو منعك من الخروج، وفورًا عند أي يأس.
اضطراب الاكتناز القهري
Hoarding Disorderيُعرف أيضًا بـ: التكديس القهري
صعوبة شديدة في التخلص من الأشياء حتى تتكدس وتمنع استخدام غرف البيت، مع ضيق عند محاولة الفرز.
- الفئة
- الوسواس والاضطرابات المرتبطة
- مدى الانتشار
- نحو ٢٫٥٪ من البالغين
- بداية الظهور
- المراهقة، ويشتد مع العمر
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا منع التكدس استخدام البيت أو هدد السلامة أو سبب خلافات مستمرة مع الأسرة.
اضطراب التكيف
Adjustment Disorderيُعرف أيضًا بـ: الاكتئاب الظرفي
رد فعل نفسي أشد من المتوقع لحدث ضاغط أو تغيير كبير، يبدأ خلال ٣ أشهر من الحدث.
- الفئة
- الصدمات والضغوط
- مدى الانتشار
- نحو ٢٪ من الناس
- بداية الظهور
- أي عمر، خلال ٣ أشهر من الحدث
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا عطّل رد فعلك على التغيير عملك أو بيتك، وفورًا عند أي أفكار بإيذاء النفس.
الاضطرابات الذهانية
اضطرابات يفقد فيها الشخص جزءًا من صلته بالواقع، وبعضها يُحفَّز مباشرة بتعاطي المخدرات، ويحتاج تدخلًا مبكرًا.
الفصام
Schizophreniaيُعرف أيضًا بـ: الشيزوفرينيا
اضطراب مزمن يتضمن هلاوس وضلالات واضطرابًا في التفكير، ويحتاج علاجًا دوائيًا ومتابعة طويلة.
- الفئة
- الاضطرابات الذهانية
- مدى الانتشار
- نحو ١ من كل ٣٠٠ شخص عالميًا
- بداية الظهور
- أواخر المراهقة حتى بداية الثلاثينيات
- الارتباط بالإدمان
قوي جدًا
متى تطلب المساعدة؟ عند سماع أصوات أو ظهور معتقدات غريبة أو انعزال مفاجئ؛ التدخل المبكر يحسّن النتائج.
الذهان الناتج عن المخدرات
Substance-induced psychosisيُعرف أيضًا بـ: ذهان المخدرات
هلاوس وضلالات تظهر أثناء تعاطي مواد مثل الشابو والاستروكس والحشيش أو بعد التوقف عنها.
- الفئة
- الاضطرابات الذهانية
- مدى الانتشار
- غير معروف بدقة، ويزداد مع المنشطات والقنب الصناعي
- بداية الظهور
- أثناء التعاطي أو التسمم أو بعد التوقف
- الارتباط بالإدمان
قوي جدًا
متى تطلب المساعدة؟ فورًا عند أي هلاوس أو شك شديد أو عدوانية بعد التعاطي؛ هذه حالة طارئة.
الذهان
Psychosisيُعرف أيضًا بـ: النوبة الذهانية
فقدان جزئي للصلة بالواقع بهلاوس أو ضلالات أو اضطراب تفكير، له أسباب كثيرة وكثيرًا ما يُشفى بالعلاج المبكر.
- الفئة
- الاضطرابات الذهانية
- مدى الانتشار
- ١٥–١٠٠ حالة جديدة لكل ١٠٠ ألف سنويًا
- بداية الظهور
- أواخر المراهقة ومنتصف العشرينيات
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا ظهرت هلاوس أو شكوك غريبة، أو أصوات تأمر بالأذى، أو ذهان مفاجئ مع حرارة أو تشوش.
البارانويا
Paranoiaيُعرف أيضًا بـ: جنون الارتياب
شك مستمر بلا دليل كافٍ في أن الآخرين يقصدون الأذى، يتدرج من أفكار عابرة إلى ضلالات اضطهاد.
- الفئة
- عرض في الاضطرابات الذهانية والشخصية
- مدى الانتشار
- من أقل من ٢٪ إلى نحو ٣٠٪ حسب نوع الفكرة
- بداية الظهور
- أي عمر، وتزداد مع الضغط وقلة النوم
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا ظهرت فجأة مع هلاوس أو بعد تعاطٍ، أو امتنع عن الأكل خوفًا من السم، أو هدد بإيذاء أحد.
الهلاوس
Hallucinationsيُعرف أيضًا بـ: الهلوسة
إدراك بالحواس لشيء غير موجود، أشهره سماع الأصوات. عرض لا تشخيص، وبعضه طبيعي كهلاوس ما قبل النوم.
- الفئة
- عرض في الذهان وحالات أخرى
- مدى الانتشار
- ٥٫٢٪ مرّوا بها مرة على الأقل
- بداية الظهور
- أي عمر، وتستدعي فحصًا في الكبر
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا ظهرت فجأة مع تشوش أو حرارة، أو بعد ترك الكحول، أو كانت الأصوات تأمر بالأذى.
الاضطراب الضلالي
Delusional Disorderاعتقاد خاطئ راسخ لشهر أو أكثر رغم الأدلة، مع حياة تبدو طبيعية بعيدًا عن موضوع الضلالة.
- الفئة
- الاضطرابات الذهانية
- مدى الانتشار
- نادر (٠٫٠٥–٠٫١٪ من البالغين)
- بداية الظهور
- منتصف العمر، نحو سن ٤٠
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا سيطرت فكرة لا تقبل النقاش على القرارات والعلاقات، وفورًا عند أي تهديد أو ملاحقة.
جنون العظمة
Grandiosityيُعرف أيضًا بـ: ضلالات العظمة
يقين غير واقعي بقدرات أو مكانة أو رسالة استثنائية، وغالبًا عرض لهوس أو ذهان أو تعاطي منشطات.
- الفئة
- عرض ذهاني أو سمة شخصية
- مدى الانتشار
- نحو ٢٨٪ من العينات النفسية
- بداية الظهور
- مفاجئ مع الهوس أو التعاطي غالبًا
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا ظهرت خطط غير واقعية مع إنفاق أو قلة نوم، وفورًا عند العدوانية أو الهلاوس.
الاضطراب الفصامي الوجداني
Schizoaffective Disorderيُعرف أيضًا بـ: الفصام العاطفي
أعراض فصام كالهلاوس والضلالات تجتمع مع نوبات اكتئاب أو هوس، ويستقر كثيرون بالعلاج المنتظم.
- الفئة
- الاضطرابات الذهانية
- مدى الانتشار
- نحو ٠٫٣٪ على مدى العمر
- بداية الظهور
- أواخر المراهقة وبداية الشباب
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا ظهرت هلاوس أو ضلالات مع اكتئاب أو هوس، وفورًا عند أي حديث عن الموت أو أصوات تأمر بالأذى.
اضطرابات الشخصية
أنماط ثابتة في التفكير والشعور والتعامل مع الآخرين، تبدأ مبكرًا وتسبب معاناة لصاحبها ولمن حوله.
يُعرف أيضًا بـ: الشخصية الحدية
تقلب حاد في المشاعر والعلاقات وصورة الذات، مع اندفاعية وخوف شديد من الهجر.
- الفئة
- اضطرابات الشخصية
- مدى الانتشار
- يصيب نسبة صغيرة من الناس، ويُشخَّص كثيرًا بين الشباب
- بداية الظهور
- المراهقة أو بداية البلوغ
- الارتباط بالإدمان
قوي جدًا
متى تطلب المساعدة؟ عند تقلبات حادة تهدد العلاقات والعمل، وفورًا عند إيذاء النفس أو التهديد به.
يُعرف أيضًا بـ: الشخصية النرجسية، النرجسي
إحساس مبالغ فيه بالأهمية وحاجة دائمة للإعجاب مع ضعف في التعاطف مع الآخرين.
- الفئة
- اضطرابات الشخصية
- مدى الانتشار
- غير شائع ويصعب تقديره بدقة
- بداية الظهور
- بداية البلوغ
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا تكررت الأزمات في العمل والعلاقات، أو صاحبها اكتئاب أو تعاطٍ.
يُعرف أيضًا بـ: الشخصية السيكوباتية
تجاهل مستمر لحقوق الآخرين والقوانين مع اندفاعية وغياب للشعور بالذنب.
- الفئة
- اضطرابات الشخصية
- مدى الانتشار
- غير شائع، وأكثر لدى الرجال
- بداية الظهور
- مشكلات سلوكية قبل سن ١٥، ولا يُشخَّص قبل ١٨
- الارتباط بالإدمان
قوي جدًا
متى تطلب المساعدة؟ عند تكرار العنف أو المخاطرة أو المشكلات القانونية، خاصة مع التعاطي.
الشخصية التجنبية
Avoidant Personality Disorderيُعرف أيضًا بـ: الشخصية الاجتنابية
خوف دائم من الرفض والانتقاد مع شعور بالنقص، يدفع صاحبه للابتعاد عن الناس رغم رغبته فيهم.
- الفئة
- اضطرابات الشخصية
- مدى الانتشار
- نحو ٢٫١٪ (الولايات المتحدة)
- بداية الظهور
- بداية الشباب
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا منعك الخوف من الرفض من الدراسة أو العمل أو أي علاقة، أو لجأت لمادة لتهدئة القلق.
اضطراب الشخصية الاعتمادية
Dependent Personality Disorderيُعرف أيضًا بـ: الشخصية الاتكالية
حاجة مفرطة لأن يرعاك الآخرون ويقرروا عنك، مع خوف شديد من الوحدة والانفصال.
- الفئة
- اضطرابات الشخصية
- مدى الانتشار
- أقل من ١٪ من الناس
- بداية الظهور
- بداية الشباب
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا كان الخوف من الوحدة يبقيك في علاقة مؤذية أو يمنعك من أي قرار وحدك.
الشخصية الهستيرية
Histrionic Personality Disorderيُعرف أيضًا بـ: الشخصية المسرحية
حاجة دائمة لأن يكون محور الاهتمام، مع مشاعر سريعة التقلب ومبالغة درامية في التعبير.
- الفئة
- اضطرابات الشخصية
- مدى الانتشار
- أقل من ٢٪ من الناس
- بداية الظهور
- بداية الشباب
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا تكررت الأزمات العاطفية أو ظهر اكتئاب حين يغيب الاهتمام، وفورًا عند أي تهديد بإيذاء النفس.
الشخصية الوسواسية القهرية
Obsessive-Compulsive Personality Disorderيُعرف أيضًا بـ: الشخصية الوسواسية
انشغال دائم بالنظام والكمال والسيطرة بلا مرونة، حتى يعطل التدقيق إنهاء العمل نفسه.
- الفئة
- اضطرابات الشخصية
- مدى الانتشار
- نحو ٤٫٧٪ في المتوسط
- بداية الظهور
- بداية الشباب
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا كلفتك الكمالية عملك أو علاقتك الزوجية، أو ظهرت أعراض الاكتئاب.
الشخصية الفصامية
Schizoid Personality Disorderيُعرف أيضًا بـ: الشخصية الشيزويدية
عزوف دائم عن العلاقات القريبة وبرود في التعبير عن المشاعر، دون هلاوس أو ضلالات.
- الفئة
- اضطرابات الشخصية
- مدى الانتشار
- نحو ٠٫٩٪ في المتوسط
- بداية الظهور
- بداية الشباب
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا ظهرت علامات اكتئاب أو إهمال شديد للنفس، وفورًا عند ظهور هلاوس أو أفكار غريبة.
اضطرابات أخرى شائعة
اضطرابات لا تنتمي للعائلات السابقة، لكنها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالإدمان سببًا أو نتيجة.
يُعرف أيضًا بـ: ADHD
اضطراب نمائي يبدأ في الطفولة ويستمر لدى كثيرين إلى البلوغ، ويضاعف خطر الإدمان إذا لم يُعالج.
- الفئة
- الاضطرابات النمائية العصبية
- مدى الانتشار
- من أكثر الاضطرابات النمائية شيوعًا لدى الأطفال
- بداية الظهور
- الطفولة، والأعراض تظهر قبل سن ١٢
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا أثّر التشتت والاندفاع في الدراسة أو العمل أو العلاقات بشكل مستمر.
الأرق المزمن
Insomniaيُعرف أيضًا بـ: اضطراب النوم
صعوبة مستمرة في النوم أو الاستمرار فيه لثلاثة أشهر أو أكثر، ومدخل شائع لإساءة استخدام المنومات.
- الفئة
- اضطرابات النوم
- مدى الانتشار
- شائع جدًا، ويزداد مع التقدم في العمر
- بداية الظهور
- في أي عمر، وغالبًا بعد فترة ضغط
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا استمرت صعوبة النوم ثلاث ليالٍ أسبوعيًا لثلاثة أشهر، أو اعتمدت على منوّم دون طبيب.
اضطرابات الأكل
Eating disordersيُعرف أيضًا بـ: فقدان الشهية العصبي، الشره المرضي
اضطرابات خطيرة في علاقة الإنسان بالطعام وصورة الجسد، منها فقدان الشهية العصبي والشره المرضي ونوبات الأكل القهري.
- الفئة
- اضطرابات التغذية والأكل
- مدى الانتشار
- نحو ١٨ مليون شخص عالميًا (٢٠٢٣)
- بداية الظهور
- المراهقة وبداية الشباب غالبًا، وقد تبدأ في الطفولة
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا سيطر الطعام أو الوزن أو شكل الجسم على تفكيرك وحياتك، وفورًا عند إغماء أو خفقان أو أفكار عن الموت.
التوحد
Autism Spectrum Disorder (ASD)يُعرف أيضًا بـ: اضطراب طيف التوحد
اختلاف في نمو الدماغ يؤثر في التواصل والسلوك والحواس، ويصنع الدعم المبكر فيه فرقًا كبيرًا.
- الفئة
- اضطراب نمائي عصبي
- مدى الانتشار
- نحو ١ من كل ١٢٧ شخصًا عالميًا
- بداية الظهور
- في أول عامين غالبًا
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ عند فقدان مهارات اكتسبها الطفل، أو تشنجات، أو إيذاء للنفس، أو أفكار عن الموت لدى المراهق أو البالغ.
متلازمة توريت
Tourette syndromeيُعرف أيضًا بـ: مرض توريت
لزمات حركية وصوتية تبدأ في الطفولة، تشتد قرب العاشرة وتخف غالبًا في المراهقة.
- الفئة
- اضطراب عصبي نمائي (لزمات)
- مدى الانتشار
- ٣–٩ من كل ١٠٠٠ طفل
- بداية الظهور
- بين ٤ و٦ سنوات
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا أعاقت اللزمات الدراسة أو سببت ألمًا، أو صاحبها قلق أو اكتئاب أو تعاطٍ.
الهستيريا
Functional neurological disorder (conversion disorder)يُعرف أيضًا بـ: الاضطراب التحويلي
أعراض عصبية حقيقية كالشلل والنوبات دون تلف عضوي، بسبب خلل في طريقة عمل الجهاز العصبي.
- الفئة
- اضطراب عصبي وظيفي
- مدى الانتشار
- من أشيع حالات عيادات الأعصاب
- بداية الظهور
- أواخر الطفولة إلى بداية الشباب
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا ظهر ضعف أو نوبة لأول مرة، أو أعاقت الأعراض الحياة، أو صاحبها اكتئاب.
تبدد الشخصية
Depersonalization-derealization disorderيُعرف أيضًا بـ: تبدد الواقع
إحساس مستمر بالانفصال عن النفس أو العالم مع وعي سليم بأنه غير حقيقي، ويتحسن بالعلاج.
- الفئة
- اضطراب انشقاقي
- مدى الانتشار
- نحو ١–٢٪ كاضطراب مستمر
- بداية الظهور
- متوسطه ١٦ عامًا
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا استمر الإحساس أسابيع أو عطل حياتك، أو بدأ بعد تعاطٍ، أو صاحبه اكتئاب.
هوس السرقة
Kleptomaniaيُعرف أيضًا بـ: الكليبتومانيا
دافع لا يُقاوَم لسرقة أشياء لا يحتاجها الشخص، يعقبه ذنب وخجل، والدافع ليس الحاجة ولا الربح.
- الفئة
- اضطرابات الاندفاع
- مدى الانتشار
- بين ٠٫٣٪ و٠٫٦٪ من الناس
- بداية الظهور
- المراهقة أو بداية الشباب غالبًا
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا تكررت السرقة رغم محاولات التوقف، وفورًا عند أي أفكار بإيذاء النفس.
اضطراب الهوية الانشقاقي
Dissociative Identity Disorderيُعرف أيضًا بـ: تعدد الشخصيات
هويتان أو أكثر مختلفتان مع فجوات في الذاكرة، يرتبط بقوة بصدمات شديدة ومتكررة في الطفولة.
- الفئة
- الاضطرابات الانشقاقية
- مدى الانتشار
- نحو ١٫٥٪ في دراسة صغيرة
- بداية الظهور
- الطفولة، ويتأخر تشخيصه
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا تكررت فجوات الذاكرة أو «فقدان الوقت»، وفورًا عند أي إيذاء للنفس.
الأمراض النفسجسمية
Psychosomatic Disordersيُعرف أيضًا بـ: الأمراض السيكوسوماتية
أعراض وأمراض جسدية حقيقية يلعب الضغط النفسي دورًا كبيرًا في ظهورها أو زيادتها، كالقولون العصبي.
- الفئة
- تفاعل النفس والجسد
- مدى الانتشار
- شائعة ولا تُحصى كفئة واحدة
- بداية الظهور
- أي عمر، وتزيد مع الضغوط
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا تكررت الأعراض مع الضغط ولم تفسرها الفحوص، بعد استبعاد الأسباب العضوية أولًا.
حالات وسمات نفسية
حالات ومشاعر وسمات يمر بها كثيرون، أغلبها ليس تشخيصًا مستقلًا، لكنها قد تكون بداية اضطراب أو باب إلى التعاطي إذا اشتدت وطالت.
الضغط النفسي
Psychological Stressيُعرف أيضًا بـ: التوتر النفسي
استجابة طبيعية لمطالب الحياة، تتحول مع الاستمرار إلى عبء على النوم والقلب والمزاج.
- الفئة
- حالة نفسية وليست تشخيصًا
- مدى الانتشار
- يمر به الجميع بدرجات متفاوتة
- بداية الظهور
- أي عمر، مع المواقف الصعبة
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا استمر التوتر أسابيع وعطّل نومك أو عملك، أو بدأت تعتمد على مادة لتهدئة نفسك.
التفكير الزائد
Overthinkingيُعرف أيضًا بـ: الإفراط في التفكير
دوران متكرر حول الأفكار نفسها دون حل، يسرق النوم ويرتبط بالقلق والاكتئاب.
- الفئة
- نمط تفكير وليس تشخيصًا
- مدى الانتشار
- شائع جدًا، بلا نسبة دقيقة
- بداية الظهور
- أي عمر، ويشتد مع الضغوط
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا استهلك ساعات من يومك ونومك لأسابيع، أو صاحبه حزن مستمر أو طقوس قهرية.
الانهيار العصبي
Nervous Breakdownيُعرف أيضًا بـ: الأزمة النفسية
لحظة يتجاوز فيها الضغط أو المرض النفسي القدرة على الاحتمال، فيتوقف أداء الحياة اليومية.
- الفئة
- أزمة نفسية وليست تشخيصًا
- مدى الانتشار
- ٢٦٪ في مسح أمريكي عام ١٩٩٦
- بداية الظهور
- أي عمر، بعد ضغط شديد
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا عجزت عن مهامك اليومية أو استمرت الأعراض أسبوعين، وفورًا عند أفكار إيذاء النفس أو الهلاوس.
العصبية الزائدة
Anger & Irritabilityيُعرف أيضًا بـ: نوبات الغضب
غضب سريع وشديد لا يتناسب مع الموقف، وراءه غالبًا سبب قابل للعلاج كالضغط أو قلة النوم أو التعاطي.
- الفئة
- حالة نفسية، وقد تكون اضطرابًا
- مدى الانتشار
- الانفجار المتقطع ٧٫٣٪ (مسح أمريكي)
- بداية الظهور
- غالبًا المراهقة
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا تكررت النوبات وآذت علاقاتك أو عملك، وفورًا إذا وصلت إلى تهديد أو عنف.
الاحتراق النفسي
Burnoutيُعرف أيضًا بـ: الاحتراق الوظيفي
إنهاك وسلبية تجاه العمل وتراجع في الكفاءة بسبب ضغط مزمن، وقد يقود إلى الاكتئاب والاعتماد على المهدئات.
- الفئة
- ظاهرة مهنية في ICD-11 لا مرض نفسي
- مدى الانتشار
- شائع، وتتفاوت تقديراته حسب المهنة
- بداية الظهور
- تدريجيًا مع ضغط عمل مزمن
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا استمر الإنهاك أسابيع رغم الراحة، أو امتد فقدان المتعة لكل شيء، أو ظهرت أفكار عن الموت.
الوحدة والعزلة الاجتماعية
Loneliness and social isolationيُعرف أيضًا بـ: العزلة الاجتماعية
شعور مؤلم بأن علاقاتك أقل أو أضعف مما تحتاج، يرتبط بالاكتئاب وأمراض القلب، ومن أقوى دوافع التعاطي.
- الفئة
- حالة نفسية شائعة وليست مرضًا
- مدى الانتشار
- نحو ١ من كل ٦ أشخاص عالميًا
- بداية الظهور
- في أي عمر، وأعلاها بين المراهقين
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا صاحب الوحدة حزن مستمر، أو صار التعاطي وسيلة لملء الفراغ، أو ظهرت أفكار عن الموت.
الغيرة المرضية
Pathological jealousyيُعرف أيضًا بـ: الشك المرضي
شك مستمر وغير مبرر في خيانة الشريك لا يهدأ بالطمأنة، ومن أشهر أسبابه الكحول والمنشطات، وقد يتحول إلى عنف.
- الفئة
- نمط أعراض لا تشخيص مستقل
- مدى الانتشار
- ضلالة الخيانة نادرة نسبيًا
- بداية الظهور
- في أي عمر، والمتأخرة تستدعي فحصًا
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ إذا صار الشك يوميًا ويقيّد حياة الشريك، وفورًا عند أي تهديد أو عنف.
إيذاء النفس
Self-harmيُعرف أيضًا بـ: إيذاء الذات
أن يؤذي الشخص جسده عمدًا ليهدّئ ألمًا نفسيًا لا يُحتمل؛ علامة ضيق شديد تستحق مساعدة بلا لوم.
- الفئة
- سلوك ضيق نفسي لا مرض مستقل
- مدى الانتشار
- نحو ١٧٪ من المراهقين و٥٫٥٪ من البالغين
- بداية الظهور
- غالبًا في المراهقة
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ دائمًا يستحق تقييمًا نفسيًا، وفورًا عند إصابة تحتاج علاجًا أو أي حديث عن الموت.
الأفكار الانتحارية
Suicidal thoughtsيُعرف أيضًا بـ: التفكير في الانتحار
أفكار عن الموت أو إنهاء الحياة تعني ألمًا تجاوز الاحتمال لا قرارًا نهائيًا؛ الدعم والعلاج يخففانها بوضوح.
- الفئة
- علامة ألم نفسي لا مرض مستقل
- مدى الانتشار
- شائعة أكثر مما يُظن، وتمر مع الدعم
- بداية الظهور
- في أي عمر، وأكثر بين الشباب
- الارتباط بالإدمان
قوي
متى تطلب المساعدة؟ الآن، إذا وُجدت أي أفكار عن إنهاء الحياة: ١٦٣٢٨ أو ١٢٣، ولا تبقَ وحدك.
متلازمة المحتال
Impostor syndromeيُعرف أيضًا بـ: متلازمة الدجال
شعور دائم بأنك لا تستحق نجاحك وأن أمرك سيُكشف، يرتبط بالقلق والاكتئاب والاحتراق الوظيفي.
- الفئة
- ظاهرة نفسية شائعة لا تشخيص طبي
- مدى الانتشار
- بين ٩٪ و٨٢٪ بحسب أداة القياس
- بداية الظهور
- من المراهقة حتى أعلى المناصب
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا صاحب الشعور بالزيف حزن مستمر أو أرق أو نوبات قلق، أو اعتماد على منبهات ومهدئات.
متلازمة ستوكهولم
Stockholm syndromeيُعرف أيضًا بـ: التعلق بالمعتدي
تعاطف وتعلق من الضحية بمن يحتجزها أو يؤذيها كوسيلة للنجاة، وتُعالج بعلاج يشبه علاج آثار الصدمة.
- الفئة
- رد فعل للصدمة لا تشخيص رسمي
- مدى الانتشار
- نادرة لدى ضحايا الاحتجاز والإيذاء
- بداية الظهور
- بعد احتجاز أو إيذاء مستمر
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا كان هناك خطر مباشر من المعتدي، أو بقيت آثار الصدمة من ذعر وأرق وذكريات مقتحمة.
الشخصية السامة
Toxic personalityيُعرف أيضًا بـ: الشخص السام
نمط متكرر من التلاعب والتحكم والاستخفاف يجعلك تشك في نفسك؛ ليس تشخيصًا طبيًا لكن أثره حقيقي.
- الفئة
- وصف لسلوك مؤذٍ لا تشخيص طبي
- مدى الانتشار
- لا توجد نسبة علمية لأنه ليس تشخيصًا
- بداية الظهور
- نمط متكرر في أي عمر
- الارتباط بالإدمان
متوسط
متى تطلب المساعدة؟ إذا استمر القلق وفقدان الثقة بالنفس بعد الابتعاد، وفورًا عند أي تهديد أو عنف.
الشخصية الانطوائية
Introvertيُعرف أيضًا بـ: الانطوائية
من يشحن طاقته في الهدوء لا في الزحام؛ سمة طبيعية تختلف عن الخجل والرهاب الاجتماعي والاكتئاب.
- الفئة
- سمة طبيعية في الشخصية لا اضطراب
- مدى الانتشار
- شائعة، والناس على طيف واسع
- بداية الظهور
- ثابتة نسبيًا وقد تتغير مع العمر
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا صاحب الابتعاد خوف يعطّل الدراسة أو العمل، أو حزن ممتد، أو انسحاب مفاجئ مع يأس.
الشخصية الحساسة
Highly sensitive personيُعرف أيضًا بـ: الشخص الحساس جدًا
من يتأثر بعمق أكبر بالأصوات والزحام ومشاعر الآخرين؛ سمة طبيعية تتأثر بالبيئة سلبًا وإيجابًا.
- الفئة
- سمة شخصية طبيعية لا اضطراب
- مدى الانتشار
- نحو ٣١٪ مرتفعو الحساسية في دراسة
- بداية الظهور
- سمة مزاجية منذ الصغر
- الارتباط بالإدمان
ضعيف
متى تطلب المساعدة؟ إذا تحولت الحساسية إلى حزن أو قلق يستمر أسابيع، أو صرت تتجنب العمل والناس.
أدلة تجيب عن أسئلة شائعة في الصحة النفسية
صفحات مستقلة تشرح حالات وأسئلة يبحث عنها كثيرون، وتساعدك على فهم ما تمر به أو يمر به شخص قريب منك:
تقلب المزاج: متى يكون طبيعيًا ومتى يدل على مشكلة نفسية؟
ما سبب تقلب المزاج المفاجئ؟ الفرق بين التقلب الطبيعي والمرضي، ودور النوم والهرمونات والغدة الدرقية والمخدرات، وعلاقته بثنائي…
التفاصيل المزاجالحزن بدون سبب: لماذا تشعر بالضيق فجأة وماذا تفعل؟
الحزن بدون سبب له غالبًا سبب لم تنتبه إليه: قلة النوم، أو ضغط متراكم، أو تغير الفصول، أو الغدة الدرقية، أو اكتئاب مستمر. تعرّف…
التفاصيل المزاجفقدان الشغف (انعدام التلذذ): لماذا لم يعد شيء يسعدك؟
فقدان الشغف أو انعدام التلذذ هو غياب المتعة والاهتمام بما كنت تحبه. تعرّف على نوعيه، وارتباطه بالاكتئاب والإدمان والدوبامين، ومتى…
التفاصيل الثقة بالنفسضعف الثقة بالنفس: علاماته وأسبابه وخطوات علاجه
ضعف الثقة بالنفس يجعلك ترى نفسك أقل مما أنت عليه وتتجنب الفرص. تعرّف على علاماته وأسبابه من الطفولة، وعلاقته بالاكتئاب والقلق،…
التفاصيل التركيزأسباب قلة التركيز: من النوم والتوتر إلى الغدة والمخدرات
أسباب قلة التركيز كثيرة: قلة النوم، والتوتر، والاكتئاب، وتشتت الانتباه، وخمول الغدة الدرقية، ونقص فيتامين ب١٢، والحشيش. تعرّف على…
التفاصيل النوماضطرابات النوم: أنواعها وأعراضها ومتى تحتاج طبيبًا
اضطرابات النوم لا تقتصر على الأرق؛ فمنها انقطاع التنفس أثناء النوم، وتململ الساقين، والنوم القهري، واضطراب الساعة البيولوجية.…
التفاصيل سلوكياتالتكلم مع النفس: متى يكون طبيعيًا ومتى يدل على مرض نفسي؟
التكلم مع النفس عادة يمارسها أغلب الناس، وقد تساعدك على التركيز وتهدئة التوتر. تعرّف على فوائده، والفرق بينه وبين الرد على أصوات،…
التفاصيل الصدماتالصدمة النفسية: أعراضها وأنواعها وكيف تتعافى منها
الصدمة النفسية أثر حدث مخيف أو مؤذٍ يهز إحساسك بالأمان. تعرّف على ردود الفعل الطبيعية بعدها، وأنواعها، ومتى تتحول إلى اضطراب،…
التفاصيل الصدماتالصدمة العاطفية: أعراضها بعد الفراق والخذلان وكيف تتجاوزها
الصدمة العاطفية ألم نفسي حقيقي بعد فراق أو خيانة أو خذلان من شخص قريب. تعرّف على أعراضها النفسية والجسدية، ولماذا يوجع الرفض…
التفاصيل القلققلق الامتحانات: أعراضه وخطة عملية من المذاكرة حتى لجنة الامتحان
قلق الامتحانات وفراغ الدماغ أمام الورقة: أعراضه الجسدية والنفسية، وخطة من أسابيع المذاكرة حتى اللجنة، ودور الأهل، وخطر حبوب…
التفاصيل القلققلق الانفصال: متى يكون طبيعيًا عند الطفل ومتى يصبح اضطرابًا؟
قلق الانفصال عند الأطفال والكبار: متى يكون مرحلة طبيعية ومتى يصبح اضطرابًا، وأعراضه ورفض المدرسة، وكيف يتعامل الأهل مع لحظة…
التفاصيل نفسي جسديضيق التنفس النفسي: أعراضه وأسبابه وكيف تفرقه عن العضوي
ضيق التنفس النفسي إحساس بعدم القدرة على أخذ نفس كامل يرتبط بالقلق والتوتر ونوبات الهلع. تعرّف على أعراضه وعلامات الخطر التي…
التفاصيل الشخصيةالشخصية المتلاعبة: أساليبها وعلاماتها وكيف تحمي نفسك
الشخصية المتلاعبة تحركك نحو ما تريده بالذنب والتشكيك والإغداق ثم الحرمان. تعرّف على أشهر أساليب التلاعب كالغازلايتنج وقصف الحب،…
التفاصيل الأطفالاضطراب العناد الشارد (المتحدي): العناد الذي يتجاوز الطبيعي
اضطراب العناد الشارد أو المتحدي عند الأطفال: أعراضه ومعايير تشخيصه، والفرق بينه وبين العناد العادي واضطراب المسلك، وأسبابه،…
التفاصيل الأطفالالأمراض النفسية عند الأطفال: الأنواع وعلامات الإنذار ومتى تقلق
الأمراض النفسية عند الأطفال والمراهقين: أشهر أنواعها ومدى انتشارها، وعلامات الإنذار لكل عمر، والفرق بين سلوك النمو والاضطراب، وما…
التفاصيل أساسياتأسباب الأمراض النفسية: الوراثة والدماغ والتجارب والبيئة
أسباب الأمراض النفسية كما يشرحها العلم: الوراثة وكيمياء الدماغ، وتجارب الطفولة الصعبة، والضغوط، والمخدرات، والأمراض الجسدية، وما…
التفاصيل أساسياتهل الأمراض النفسية وراثية؟ ما تقوله دراسات التوائم والعائلات
هل الأمراض النفسية وراثية؟ نسب التوريث للفصام وثنائي القطب والاكتئاب وفرط الحركة، وخطر إصابة الأبناء، وهل يفيد التحليل الجيني،…
التفاصيل أساسياتالفرق بين المرض النفسي والعقلي: هل هما شيء واحد؟
الفرق بين المرض النفسي والعقلي في الطب الحديث والكلام الشائع، والفرق بينهما وبين أمراض الأعصاب والإعاقة الذهنية، وكيف يتعامل…
التفاصيل أساسياتالفرق بين العصاب والذهان: الواقع والبصيرة والعلاج
الفرق بين العصاب والذهان ببساطة: صلة المريض بالواقع ووعيه بمرضه، وأمثلة كل منهما، ولماذا تخلى التصنيف الحديث عن كلمة العصاب، وهل…
التفاصيل للأسرةتصرفات المريض النفسي: ماذا تعني وهل يتعمدها؟
تصرفات المريض النفسي مفهومة أكثر مما تبدو: الانعزال والعصبية والشك والكلام مع النفس والإنكار، ودلالتها في كل اضطراب، وحقيقة…
التفاصيل الزواجالمرض النفسي والزواج: هل يجوز؟ وماذا تقول الأبحاث والقانون؟
المرض النفسي والزواج: هل يتزوج المريض النفسي؟ أثر الاضطرابات على الحياة الزوجية، ومتى يجب المصارحة قبل الزواج، والأدوية والحمل،…
التفاصيل القانونهل المريض النفسي مسؤول عن أفعاله؟ القانون المصري والطب النفسي
هل المريض النفسي مسؤول عن أفعاله؟ نص المادة ٦٢ من قانون العقوبات المصري، والفرق بين فقد الإدراك ونقصه، وحكم المخدرات، وفحص المتهم…
التفاصيلالأدوية النفسية وطرق العلاج
يجمع علاج أغلب الاضطرابات النفسية بين الدواء والعلاج النفسي، ويحدد الطبيب الخطة المناسبة لكل حالة. وهذه أدلتنا التفصيلية عن الأدوية وطرق العلاج الأكثر استخدامًا:
- أسماء الأدوية النفسية: الأسماء التجارية المنتشرة في مصر ومادتها الفعالة واستخداماتها.
- هل الأدوية النفسية تسبب الإدمان؟: الحقيقة لكل نوع، وما الذي يحتاج حذرًا ومتابعة.
- مضادات الاكتئاب: أنواعها ومتى يبدأ مفعولها وأعراضها الجانبية الشائعة.
- مضادات الذهان: استخداماتها في الفصام وثنائي القطب وغيرهما، وآثارها الجانبية.
- العلاج المعرفي السلوكي: علاج بالكلام يغيّر أنماط التفكير والسلوك في الاكتئاب والقلق والإدمان.
- العلاج الجدلي السلوكي: مهارات لتنظيم المشاعر وتحمّل الضيق، ويُستخدم في الشخصية الحدية وإيذاء النفس.
- العلاج الجماعي: جلسات يقودها معالج ويتبادل فيها المشاركون الخبرة والدعم.
- التحفيز المغناطيسي للمخ: علاج غير جراحي يُستخدم في بعض حالات الاكتئاب، نشرح في دليلنا كيف يعمل ولمن يناسب.
- جلسات تنظيم إيقاع المخ: ما يقوله العلم عن هذا العلاج ومتى يُلجأ إليه، والفرق بين الحقيقة والخرافات.
كم عدد المصابين بالأمراض النفسية في العالم؟
تكشف أحدث أرقام منظمة الصحة العالمية أن الأمراض النفسية أقرب إلينا مما نظن، فهي تمس كل أسرة تقريبًا بشكل مباشر أو غير مباشر:
والأخطر من حجم الانتشار هو «فجوة العلاج»؛ فوفق المنظمة نفسها لا يحصل على رعاية نفسية رسمية إلا نحو ثلث المصابين بالاكتئاب حتى في الدول مرتفعة الدخل، ونحو ربع المصابين باضطرابات القلق، والنسبة أقل في الدول ذات الدخل المتوسط والمنخفض. ولا تتوفر أرقام حديثة دقيقة وموحدة لانتشار كل اضطراب في مصر، لذلك نكتفي هنا بالأرقام العالمية الموثقة.
المصدر: صحائف وقائع منظمة الصحة العالمية عن الاضطرابات النفسية والاكتئاب والقلق.
كيف ينظر المجتمع المصري إلى المرض النفسي؟
ما زال كثيرون في مجتمعنا يترددون في زيارة الطبيب النفسي خوفًا من كلمة «مجنون»، أو من أن يؤثر ذلك في فرص الزواج والعمل، أو لأنهم يعتبرون المرض النفسي علامة على ضعف الإيمان أو قلة التحمّل. وتدفع هذه الوصمة بعض الأسر إلى إخفاء المريض، أو اللجوء أولًا إلى حلول غير طبية، فتضيع شهور وسنوات كان يمكن أن يتحسن فيها.
والحقيقة أن طلب المساعدة النفسية يحتاج شجاعة، وأن الإيمان والدعاء والسند الأسري عوامل داعمة مهمة تسير جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي ولا تتعارض معه، تمامًا كما يدعو مريض السكر ويأخذ علاجه في الوقت نفسه.
| الخرافة | الحقيقة |
|---|---|
| «المرض النفسي ضعف شخصية أو قلة إيمان» | هو حالة صحية لها أسباب بيولوجية ونفسية واجتماعية، وقد يصيب أقوى الناس وأكثرهم تدينًا. |
| «اللي بيروح لدكتور نفسي مجنون» | أغلب مراجعي الطبيب النفسي يعانون القلق أو الاكتئاب أو الأرق، ويواصلون حياتهم وعملهم بشكل طبيعي. |
| «الأدوية النفسية كلها بتعمل إدمان» | أغلب الأدوية النفسية مثل مضادات الاكتئاب لا تسبب الإدمان، والقليل منها الذي يحتاج حذرًا يصفه الطبيب ويتابعه. |
| «المريض النفسي خطر على الناس» | الغالبية العظمى من المرضى النفسيين لا يميلون إلى العنف، وهم في الواقع أكثر عرضة لأن يقع عليهم الأذى. |
| «هيخف لوحده لو شغل نفسه» | الانشغال والدعم يفيدان، لكن الاضطرابات المتوسطة والشديدة تحتاج علاجًا متخصصًا، والتأخير يزيد صعوبتها. |
متى تحتاج إلى زيارة طبيب نفسي؟
لا تحتاج إلى أن تصل إلى «الانهيار» حتى تطلب المساعدة. فالتقييم المبكر يختصر المعاناة ويجعل العلاج أسهل وأقصر. فكّر في استشارة طبيب نفسي إذا لاحظت على نفسك أو على شخص قريب:
- حزن أو فقدان للمتعة أو قلق يستمر أسبوعين أو أكثر دون تحسن.
- اضطراب واضح ومستمر في النوم أو الشهية أو الطاقة.
- تراجع ملحوظ في الدراسة أو العمل أو انسحاب من الأهل والأصدقاء.
- نوبات خوف مفاجئة، أو أفكار وطقوس متكررة تستهلك الوقت.
- تغيرات غريبة في الكلام أو السلوك، أو شك شديد، أو سماع ما لا يسمعه الآخرون.
- الاعتماد على الكحول أو المخدرات أو المنومات للتعامل مع المشاعر.
- أي أفكار عن الموت أو إيذاء النفس، وهذه تستدعي طلب المساعدة فورًا.
ما الفرق بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي؟
يخلط كثيرون بين التخصصين، مع أن كلًا منهما له دور مختلف ومكمّل للآخر، وأفضل النتائج في أغلب الحالات تتحقق حين يعملان معًا ضمن فريق واحد:
| وجه المقارنة | الطبيب النفسي | الأخصائي النفسي |
|---|---|---|
| الدراسة | طبيب بشري تخصص في الطب النفسي بعد كلية الطب | خريج علم النفس مع تدريب إكلينيكي |
| التشخيص | يشخّص الاضطرابات ويستبعد الأسباب العضوية | يجري المقابلات والاختبارات والمقاييس النفسية |
| وصف الأدوية | نعم، ويتابع آثارها الجانبية | لا يصف أدوية |
| العلاج بالكلام | قد يقدمه أو يحيل إليه | تخصصه الأساسي، مثل العلاج المعرفي السلوكي |
| متى تبدأ به؟ | الأعراض الشديدة، والذهان، وأفكار الموت، والإدمان | الضغوط والمشكلات الخفيفة والمتوسطة، بعد التقييم |
وإذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، فابدأ بالطبيب النفسي؛ فهو القادر على تقييم الحالة كاملة وتحديد ما إذا كانت تحتاج دواءً أو علاجًا نفسيًا أو كليهما.
هل الأمراض النفسية قابلة للعلاج؟
نعم. معظم الأمراض النفسية تستجيب للعلاج، ويعيش كثير من المصابين حياة مستقرة ومنتجة. ويختلف العلاج بحسب الاضطراب وشدته، لكنه يقوم عادة على ثلاثة محاور:
- المحور ١العلاج النفسي
جلسات منظمة مثل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الأسري، تغيّر أنماط التفكير والسلوك.
- المحور ٢العلاج الدوائي
مضادات الاكتئاب ومثبتات المزاج ومضادات الذهان وغيرها، بوصفة ومتابعة طبيب نفسي فقط.
- المحور ٣الدعم والتأهيل
نوم منتظم ونشاط بدني ودعم أسري وعودة تدريجية للعمل والدراسة.
- عند الحاجةالإقامة بالمستشفى
في الحالات الحادة أو عند وجود خطر على النفس أو الآخرين، لفترة محددة.
ولا يجوز بدء أي دواء نفسي أو تغييره أو إيقافه إلا بقرار الطبيب، حتى لو شعر المريض بالتحسن. ويكفل قانون رعاية المريض النفسي رقم ٧١ لسنة ٢٠٠٩ في مصر حقوق المريض في السرية والعلاج الكريم، ويضع ضوابط لأي دخول إلزامي للمستشفى. هذا عرض توعوي عام وليس استشارة قانونية.
ما العلاقة بين الأمراض النفسية والإدمان؟
العلاقة بين المرض النفسي والإدمان علاقة وثيقة ومتبادلة، ويسميها الأطباء «التشخيص المزدوج». وتوضح المعاهد الوطنية الأمريكية لأبحاث تعاطي المخدرات أن كثيرًا ممن يعانون الإدمان لديهم مرض نفسي آخر، والعكس صحيح، وأن الاثنين يشتركان في عوامل خطر مثل الوراثة والصدمات والضغوط.
يلجأ بعض المصابين بالقلق أو الاكتئاب أو الأرق أو الصدمات إلى مادة تخفف معاناتهم مؤقتًا، فيقعون في الإدمان.
بعض المواد مثل الشابو والاستروكس والحشيش قد تسبب ذهانًا أو اكتئابًا أو تكشف مرضًا كامنًا.
كل منهما يزيد الآخر سوءًا، ويرفع خطر الانتكاس وإيذاء النفس إذا عولج أحدهما فقط.
ولهذا فإن العلاج الفعال هو العلاج المتكامل الذي يتعامل مع الاضطراب النفسي والإدمان في وقت واحد وعلى يد فريق واحد، وهو جوهر عمل إرادة. اقرأ المزيد في صفحة التشخيص المزدوج، أو تصفح دليل المخدرات وأنواعها.
كيف تدعم شخصًا يعاني مرضًا نفسيًا؟
دور الأسرة والأصدقاء قد يكون الفارق بين شخص يتأخر علاجه سنوات وشخص يبدأ التعافي مبكرًا. وهذه خطوات عملية تساعدك:
- ابدأ حوارًا هادئًا في وقت مناسب، وعبّر عن قلقك بعبارات مثل «لاحظت إنك مش مرتاح الفترة دي» بدلًا من الاتهام.
- استمع أكثر مما تتكلم، ولا تقلل من مشاعره بعبارات مثل «ده دلع» أو «اللي عنده أكتر منك».
- شجّعه على زيارة طبيب نفسي، واعرض أن تحجز الموعد أو ترافقه.
- ادعم التزامه بالعلاج، ولا تنصحه بإيقاف الدواء لأنه «تحسن» أو خوفًا من «التعود».
- حافظ على خصوصيته، ولا تجعل مرضه موضوعًا للحديث داخل العائلة الكبيرة.
- اهتم بصحتك النفسية أنت أيضًا، فدعم مريض لفترة طويلة مرهق ويحتاج سندًا.
- إذا تحدث عن الموت أو إيذاء نفسه، خذ كلامه بجدية تامة واطلب المساعدة فورًا.
أفكار انتحارية أو نوبة نفسية حادة؟ اطلب المساعدة الآن
- الحديث عن الرغبة في الموت أو أنه «عبء» على الآخرين
- يأس شديد وإحساس بأنه لا مخرج
- توديع الأهل أو التخلص من أشيائه المهمة فجأة
- انعزال تام وتوقف عن الأكل أو الكلام
- هياج شديد أو عدم نوم لأيام متتالية مع اندفاع وتهور
- سماع أصوات تأمره بإيذاء نفسه أو غيره
ابقَ مع الشخص ولا تتركه وحده، واستمع إليه دون حكم أو لوم، وأبعد أي أشياء خطرة عن متناوله. اتصل بالإسعاف ١٢٣ أو توجه إلى أقرب طوارئ، ويمكنك الاتصال بخط الدعم النفسي ١٦٣٢٨ على مدار الساعة.
الإسعاف ١٢٣ خط الدعم النفسي ١٦٣٢٨