الوسواس القهري الجنسيأفكار جنسية تكرهها ولا تستطيع إيقافها: لماذا تحدث وكيف تتحرر منها

١ما هو الوسواس القهري الجنسي؟

«بتيجي في دماغي أفكار بشعة عمري ما أتخيل أعملها، وبقيت خايف من نفسي ومش قادر أحكي لحد». كثيرون يعيشون سنوات مع هذا السر، يظنون أنهم أشرار أو منحرفون، بينما ما يمرون به نوع معروف من الوسواس القهري، والرعب الذي يشعرون به هو بالضبط ما يميزه.

هو أحد أشكال الوسواس القهري، حيث تتمحور الوساوس حول موضوعات جنسية. وتعرّف هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS الوسواس بأنه فكرة أو صورة أو دافع غير مرغوب وغير مريح يقتحم الذهن مرارًا مسببًا القلق أو الاشمئزاز، والفعل القهري بأنه سلوك أو فعل ذهني يكرره الشخص ليخفف هذا الضيق مؤقتًا. و«الوسواس الجنسي» وصف لمحتوى الوساوس، ولا تعدّه أدلة التشخيص اضطرابًا مستقلًا.

٢لماذا تخيفك هذه الأفكار إلى هذا الحد؟

يسمي الأطباء هذه الأفكار متعارضة مع الذات، أي أنها تناقض قيم الشخص ورغباته الحقيقية، ولهذا تسبب له صدمة وذنبًا. والمفارقة أن أغلب الناس تمر بأذهانهم أفكار عابرة غريبة أو غير لائقة فلا يلتفتون إليها، أما صاحب الوسواس فيتوقف عندها ويسأل: «لماذا فكرت في هذا؟ ماذا يعني عني؟». وهذا التفسير المرعب، ثم محاولة طرد الفكرة بالقوة، هو ما يجعلها تعود أكثر وأقوى.

٣أشكال شائعة للوسواس القهري الجنسي

وجدت دراسة نشرتها مجلة Comprehensive Psychiatry عام ٢٠٠٦ على ٢٩٣ مريضًا بالوسواس القهري أن ٢٤٫٩٪ مروا بوساوس جنسية في حياتهم، و١٣٫٣٪ يعانونها حاليًا، بنسب متقاربة بين الرجال والنساء، وكثيرًا ما تصاحبها وساوس عدوانية أو دينية. ووجدت دراسة أخرى نُشرت عام ٢٠١١ أن نحو ١٢٪ من مرضى الوسواس مروا تحديدًا بوساوس الشك في الميول.

٤الأفعال القهرية الخفية في الوسواس الجنسي

كثير من القهرية هنا تحدث في العقل، فلا يراها أحد:

• مراقبة ردود فعل الجسد للتأكد من عدم وجود انجذاب.
• مراجعة الذكريات مرارًا بحثًا عن دليل.
• طلب الطمأنة من الأصدقاء أو الشيوخ أو البحث على الإنترنت لساعات.
• تجنب أشخاص أو أماكن أو مواقف خوفًا من الفكرة.
• ترديد عبارات أو أدعية بطريقة طقسية لإلغاء الفكرة.
• الاعتراف المتكرر بالأفكار للتخلص من الذنب.
• اختبار النفس بتعمد استحضار الفكرة لقياس الاستجابة.

٥الفرق بين الوسواس القهري الجنسي والرغبة الحقيقية

٦ما الذي يزيد الوسواس القهري الجنسي سوءًا؟

الطمأنة المتكررة، والبحث المستمر على الإنترنت، والتجنب، ومحاولة إثبات العكس بالاختبارات، كلها تريح دقائق ثم تعيد الشك أقوى. ويزيد الوسواس أيضًا مع التوتر وقلة النوم والاكتئاب. ويلجأ بعض المرضى إلى الحشيش أو الكحول لإسكات الأفكار، فيزداد القلق على المدى البعيد.

٧علاج الوسواس القهري الجنسي

• التعرض ومنع الاستجابة: نوع من العلاج المعرفي السلوكي يتعرض فيه المريض تدريجيًا وبإشراف معالج للفكرة المخيفة دون أداء الطقوس أو طلب الطمأنة، حتى يتعلم الدماغ أن الفكرة مجرد فكرة. وتذكر NHS أن العلاج المعرفي السلوكي يبدأ أثره سريعًا عادة.
• العلاج المعرفي: يغير التفسير المرعب للأفكار، ويخفف الإحساس بالمسؤولية المفرطة عنها.
• الأدوية: مضادات الاكتئاب من مجموعة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، وقد يستغرق أثرها حتى ١٢ أسبوعًا بحسب NHS، ويحدد الطبيب النوع والجرعة، ولا تبدأ أو توقف أي دواء دون طبيب.

وتجد تفاصيل أكثر في دليل علاج الوسواس القهري. وفي إرادة يمكنك الحصول على تقييم سري مع طبيب نفسي ومعالج في العيادات الخارجية، دون حرج.

٨متى تطلب المساعدة؟

إذا كانت الأفكار تستهلك وقتًا كبيرًا من يومك، أو تجعلك تتجنب أشخاصًا تحبهم، أو تفسد عبادتك أو علاقتك، أو صاحبها حزن ويأس، فالوقت مناسب لطلب المساعدة. وإذا ظهرت أفكار إيذاء النفس فاتصل بخط الدعم النفسي ١٦٣٢٨.