لماذا يسبب الكحول الإدمان؟
للكحول خصائص تجعل التعود عليه ممكنًا مع التكرار، خاصة مع الشرب الكثيف:
يطلق الدوبامين والإندورفين، فيربط الدماغ بين الشرب والراحة أو المتعة.
مع الوقت يحتاج الشخص كميات أكبر ليشعر بالأثر نفسه، فتزيد الكمية تدريجيًا دون أن ينتبه.
يتكيف الدماغ على وجود الكحول، فيظهر التوتر والارتعاش والأرق عند غيابه.
لأنه متاح قانونيًا في أماكن عديدة، قد يُستهان بخطره مقارنة بالمواد الممنوعة.
وفي مرحلة متقدمة لا يشرب الشخص بحثًا عن المتعة، بل ليتجنب الأعراض المزعجة التي تظهر عند التوقف، وتشرح صفحة أعراض انسحاب الكحول هذه المرحلة بالتفصيل.
كثيرون يبدأون بكأس «للاسترخاء»، ثم يكتشفون بعد سنوات أنهم لم يعودوا قادرين على الاسترخاء بدونه.
هل إدمان الكحول وراثي؟
للوراثة دور كبير؛ إذ يقدّر المعهد الأمريكي لأبحاث الكحول وإدمانه أن العوامل الجينية تفسر نحو ٦٠٪ من القابلية لاضطراب تعاطي الكحول. ويظهر ذلك في ارتفاع الخطر لدى أبناء وإخوة من يعانون الإدمان.
لكن الوراثة ليست قدرًا؛ فهي تؤثر في طريقة استجابة الجسم للكحول، وفي القدرة على ضبط الاندفاع، ولا تعني أن الشخص سيُدمن حتمًا. فالبيئة والتربية والدعم الأسري قادرة على تقليل هذا الخطر كثيرًا.
القلق والاكتئاب والتشخيص المزدوج
يلجأ كثيرون إلى الكحول لتخفيف مشاعر صعبة لم تُشخَّص أو لم تُعالج، فيتحول «العلاج الذاتي» إلى إدمان. ومن أكثر الاضطرابات ارتباطًا بإدمان الكحول:
- الاكتئاب واضطرابات القلق، ومنها الرهاب الاجتماعي.
- اضطراب ما بعد الصدمة.
- الاضطراب ثنائي القطب.
- فرط الحركة وتشتت الانتباه.
- اضطرابات النوم والأرق المزمن.
الصدمات والضغوط الحياتية
التعرض للإيذاء أو الإهمال في الطفولة، أو فقدان عزيز، أو الطلاق، أو ضغوط العمل والديون، كلها ترفع احتمالية الإدمان. فالكحول يمنح إحساسًا مؤقتًا بالنسيان والتخدير العاطفي، وهو ما يجعله جذابًا لمن يحملون ألمًا نفسيًا لم يجد متنفسًا آخر.
لماذا يرفع الشرب المبكر خطر الإدمان؟
تشير بيانات المعهد الأمريكي لأبحاث الكحول إلى أن من بدأوا الشرب قبل سن الخامسة عشرة كانوا أكثر عرضة لاضطراب تعاطي الكحول لاحقًا ممن بدأوا في سن الحادية والعشرين أو بعدها. والسبب أن الدماغ في المراهقة لم يكتمل نموه بعد، خاصة المناطق المسؤولة عن ضبط النفس وتقدير العواقب.
البيئة والعوامل الاجتماعية
- أصدقاء يشربون بانتظام: يجعل الشرب يبدو طبيعيًا ومتوقعًا.
- بيئة عمل أو سفر: مهن ترتبط بالسهر أو السياحة أو الضغط المستمر قد تزيد فرص الشرب.
- نماذج أسرية: نشأة الطفل مع والد يشرب بكثافة يرفع الخطر بيئيًا ووراثيًا.
- الوحدة والفراغ: خاصة بعد التقاعد أو الغربة أو فقدان العمل.
- الحرج من طلب المساعدة: الوصمة تجعل كثيرين يخفون المشكلة حتى تتفاقم.
مراحل تحول الشرب إلى إدمان
- المرحلة الأولىالشرب العارض
في مناسبات متفرقة، دون ارتباط بالمشاعر أو الضغوط.
- المرحلة الثانيةالشرب المنتظم
يصبح الشرب عادة أسبوعية أو يومية، أو وسيلة للتعامل مع التوتر.
- المرحلة الثالثةالشرب الإشكالي
تظهر المشكلات في العمل أو الأسرة أو الصحة، مع زيادة الكمية بسبب التحمّل.
- المرحلة الرابعةالاعتماد والإدمان
فقدان السيطرة على الشرب، وظهور أعراض عند التوقف، والاستمرار رغم الأضرار الواضحة.
عوامل الخطر مقابل عوامل الحماية
| عوامل ترفع الخطر | عوامل تحمي منه |
|---|---|
| تاريخ عائلي للإدمان | أسرة متماسكة وتواصل مفتوح |
| بدء الشرب في سن مبكرة | تأخير أي تجربة للكحول والمواد |
| قلق أو اكتئاب غير معالج | علاج نفسي مبكر ومهارات للتعامل مع الضغوط |
| صدمات وضغوط حياتية شديدة | علاقات داعمة وهدف واضح في الحياة |
| محيط يتقبل الشرب الكثيف | أصدقاء وأنشطة صحية بديلة |
هل تختلف أسباب إدمان الكحول بين الفئات؟
الفضول وضغط الأصدقاء والرغبة في الانتماء، مع دماغ لم يكتمل نموه بعد، فيتكون التعود أسرع.
يتأثر جسم المرأة غالبًا بتركيز أعلى من الكحول، وقد يرتبط الشرب لديها أكثر بالقلق والاكتئاب والصدمات.
الوحدة والتقاعد وفقدان شريك الحياة، مع حساسية أكبر للكحول وتداخله مع الأدوية.
البعد عن الأسرة والعزلة وضغوط العمل في بيئات يتوفر فيها الكحول بسهولة.
خرافات عن أسباب إدمان الكحول
| الخرافة | الحقيقة |
|---|---|
| «من يُدمن الكحول شخص ضعيف الشخصية» | الإدمان مرض يصيب أشخاصًا ناجحين وأقوياء، وتسهم فيه الوراثة والظروف النفسية والبيئية. |
| «يُدمن فقط من يشرب المشروبات القوية» | الإدمان يرتبط بإجمالي الكحول ونمط الشرب، لا بنوع المشروب. |
| «إذا كان يستطيع التوقف أيامًا فهو غير مدمن» | كثير من المرضى يتوقفون فترات ثم يعودون بكثافة؛ فقدان السيطرة لا يعني الشرب اليومي دائمًا. |
| «الشرب يساعد على النوم والاسترخاء» | يسهّل النعاس في البداية لكنه يفسد جودة النوم ويزيد القلق لاحقًا، فيدفع لمزيد من الشرب. |
فهم هذه الحقائق يساعد الأسرة على التعامل مع المريض بتعاطف، ويساعد المريض نفسه على طلب العلاج دون شعور بالخزي، وهو أول الطريق إلى علاج إدمان الكحول.
كيف تحمي نفسك أو أبناءك من إدمان الكحول؟
- حوار مبكر وصريح داخل الأسرة عن الكحول وأضراره، بلا تهويل ولا تهوين.
- الانتباه للتغيرات النفسية وطلب علاج القلق والاكتئاب مبكرًا.
- كن قدوة عملية؛ فالأبناء يتعلمون من سلوك الأهل أكثر من كلامهم.
- ساعد على بناء روتين من الرياضة والنوم والأنشطة والعلاقات الصحية.
- اطلب استشارة متخصصة عند أول علامة على فقدان السيطرة، لا بعد تفاقم المشكلة.