أضرار الكحول على الجسم والنفس

١أضرار الكحول قصيرة المدى

تظهر هذه الأضرار خلال ساعات من الشرب، وقد تحدث حتى لمن يشرب للمرة الأولى أو في مناسبة واحدة:

• ضعف التقدير واتخاذ القرار، مما يرفع خطر حوادث الطرق والسقوط والغرق والإصابات.
• اضطراب التوازن والتنسيق وبطء رد الفعل.
• فقدان الذاكرة لفترات أثناء الشرب، أو ما يُعرف بالانقطاع الكحولي.
• القيء والجفاف واضطراب المعدة، مع خطر الاختناق بالقيء عند فقدان الوعي.
• السلوك العدواني أو الاندفاعي، والعلاقات غير الآمنة.
• التسمم الكحولي عند الشرب الكثيف في وقت قصير، وقد يثبط التنفس ويؤدي للوفاة.

٢كيف يدمر الكحول الكبد؟

الكبد هو العضو المسؤول عن تكسير الكحول، ولذلك يتحمل العبء الأكبر. ويمر الضرر غالبًا بمراحل متتالية قد لا تُسبب ألمًا واضحًا في بدايتها، فيكتشفها كثيرون متأخرًا:

1. المرحلة الأولى
   الكبد الدهني الكحولي

   تتراكم الدهون داخل خلايا الكبد، وهي مرحلة شائعة لدى من يشربون بكثافة، وقابلة للتحسن غالبًا مع التوقف.

2. المرحلة الثانية
   التهاب الكبد الكحولي

   التهاب وتلف في خلايا الكبد قد يسبب اصفرار الجلد والعينين وألمًا وحمى، وقد تكون حالاته الشديدة مهددة للحياة.

3. المرحلة الثالثة
   التليف

   تتكون ندبات في نسيج الكبد نتيجة الالتهاب المتكرر، ويبدأ الكبد في فقدان جزء من وظائفه.

4. المرحلة الرابعة
   تليف الكبد المتقدم (التشمع)

   تحل الندبات محل جزء كبير من الكبد، مع خطر الاستسقاء ونزيف دوالي المريء واضطراب الوعي وسرطان الكبد.

٣أضرار الكحول على البنكرياس والقلب وباقي الأعضاء

٤الكحول والجنس: يزيد الجرأة ويضعف القدرة

العلاقة بين الكحول والجنس متناقضة: فالكحول يقلل الكوابح فيمنح شعورًا بالجرأة، لكنه في الوقت نفسه مادة مثبطة للجهاز العصبي، فيُبطئ الإشارات التي يحتاجها الانتصاب والإحساس. ولهذا تذكر هيئة الخدمات الصحية البريطانية الإفراط في الشرب بين الأسباب الشائعة لصعوبة الانتصاب العابرة.

وللكبد دور لا يعرفه كثيرون: فالكبد المتضرر من الكحول يخل بتوازن الهرمونات في الجسم. كما أن الاكتئاب الذي يصاحب الشرب المنتظم يطفئ الرغبة بدوره، فتتراكم الأسباب.

ويتحسن كثير من هذه الآثار بعد التوقف، خاصة إذا لم يكن قد حدث تلف متقدم في الكبد أو الأعصاب.

٥هل يسبب الكحول السرطان؟

نعم. تصنف الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية الكحول ضمن المجموعة الأولى من المواد المسرطنة، وهي الفئة نفسها التي يقع فيها التبغ والأسبستوس. ويرتبط الكحول بسبعة أنواع على الأقل من السرطان، منها سرطانات الفم والحلق والمريء والكبد والقولون والثدي.

ويحدث ذلك لأن الجسم يحوّل الكحول إلى الأسيتالدهيد، وهي مادة تتلف الحمض النووي في الخلايا. وتؤكد منظمة الصحة العالمية أنه لا يوجد حد أدنى آمن من الكحول فيما يتعلق بخطر السرطان، وأن تقليل الشرب يقلل الخطر، والتوقف يقلله أكثر.

٦أضرار الكحول على الدماغ والأعصاب

يؤثر الكحول على الدماغ مباشرة، وعلى نحو غير مباشر عبر سوء التغذية ونقص الفيتامينات، خاصة فيتامين ب١ (الثيامين) الذي يحتاجه الدماغ لإنتاج الطاقة:

٧الأضرار النفسية للكحول

يعتقد كثيرون أن الكحول يخفف القلق والحزن، لكنه على المدى الطويل يزيدهما. فبعد الأثر المهدئ المؤقت يعود الدماغ بقلق وتوتر أشد، ويرتبط الشرب المنتظم بالاكتئاب واضطرابات القلق والأرق، ويضاعف خطر الأفكار الانتحارية والسلوك الاندفاعي. وإذا وُجد اضطراب نفسي سابق فإن الكحول يعقّده، وهو ما يُعرف بالتشخيص المزدوج، ويحتاج علاجًا للحالتين معًا في برنامج التشخيص المزدوج.

٨أضرار الكحول على الحمل والجنين

يعبر الكحول المشيمة إلى الجنين مباشرة، ولا يوجد وقت آمن أو كمية آمنة أثناء الحمل. وقد يسبب الشرب أثناء الحمل الإجهاض أو الولادة المبكرة، أو ما يُعرف بـاضطرابات طيف الكحول الجنيني، وهي مجموعة من المشكلات الدائمة قد تشمل تأخر النمو، وملامح وجه مميزة، وصعوبات التعلم والسلوك.

٩الأضرار الاجتماعية والحوادث

• حوادث الطرق بسبب القيادة تحت تأثير الكحول، وهي من أكثر الأضرار فتكًا بالشباب.
• العنف الأسري والخلافات الزوجية وتفكك الأسرة.
• تراجع الأداء في العمل أو الدراسة وفقدان الوظيفة.
• الضغط المادي والديون، والمشكلات القانونية المرتبطة بالشرب.
• تأثر الأطفال نفسيًا عند نشأتهم مع أحد الوالدين يعاني إدمان الكحول.

١٠لماذا الكحول أخطر على المراهقين؟

الدماغ يستمر في النمو حتى منتصف العشرينات، والكحول في هذه المرحلة يؤثر على مناطق الذاكرة وضبط النفس. كما تشير أبحاث المعهد الأمريكي لأبحاث الكحول إلى أن من يبدأ الشرب في سن مبكرة يكون أكثر عرضة لاضطراب تعاطي الكحول لاحقًا مقارنة بمن يؤخر البداية.

١١خطورة خلط الكحول بالأدوية والمواد الأخرى

الكحول مع المهدئات من عائلة البنزوديازيبينات أو المسكنات الأفيونية أو أدوية النوم يضاعف تثبيط التنفس وقد يؤدي إلى الوفاة. ومع المنشطات مثل الكوكايين يزيد العبء على القلب. كما يتفاعل الكحول مع كثير من الأدوية الشائعة، لذلك يجب إخبار الطبيب دائمًا بالشرب.

١٢هل تزول أضرار الكحول بعد التوقف؟

كثير منها يتحسن: فالكبد الدهني قد يعود إلى طبيعته خلال أسابيع إلى شهور من التوقف، ويتحسن ضغط الدم والنوم والمزاج والتركيز تدريجيًا. أما التليف المتقدم ومتلازمة كورساكوف وبعض أضرار الأعصاب فقد تكون دائمة جزئيًا، وتحتاج متابعة طبية مستمرة. وكلما كان التوقف والعلاج أبكر، كانت فرص التعافي أفضل.